Kynning háir tónar
— stærra raddsvið, án þrýstings
Um þessa áætlun fyrir háa tóna
Háir tónar mæla oft röddina. Líffærafræðilega þýðir háir tónar að raddböndin teygjast í fulla lengd. CT-vöðvinn teygir; TA, ríkjandi í bringu, gerir þau þykkari en líka styttri og stífari.
Við spennu hemja CT og TA hvort annað. Þessi 4 vikna áætlun kennir háa tóna án þrýstings: fyrst létt, svo TA ofgeri ekki og CT geti teygt. Þykkt kemur síðar með hæfilegu TA.
Stærra raddsvið krefst endurtekningar fyrir hvern aukatón. Verndaðu röddina: hvíld, raddæfingar fyrst, mikið vatn — og við óþægindi stoppaðu og reyndu annan dag.
Verndaðu röddina fyrir hverja lotu með raddæfingaáætluninni →
Spurningar um háa tóna
Hvernig syng ég háa tóna án þrýstings?
Byrjaðu létt. Létt rödd heldur TA til baka svo CT geti teygt raddböndin. Þegar tónninn er kominn, bættu aðeins við svo miklu TA sem þykktin krefst.
Af hverju næ ég ekki háum tónum?
Oftast spenna. CT og TA læsast, og kyngingarvöðvar þyngja. Að sleppa þeirri spennu opnar hæðina.
Hve langan tíma tekur stærra raddsvið?
Áætlunin er 4 vikur, en hver aukatónn á jaðrinum tekur tíma. Dagleg æfing vegur meira en ein hörð lota.
Er óhætt að æfa háa tóna hvern dag?
Já ef þú verndar röddina: hvíld, alltaf raddæfingar fyrst, mikið vatn — og stoppaðu við óþægindi.
