高音入門
— 無理なく広げる音域
この高音プランについて
高音は、多くのシンガーの実力の目安です。高音域の細かいコントロールは、演奏の段を上げます。解剖では、高音は声帯を最長まで伸ばすこと。CT筋が伸ばし、地声で主になるTA筋は太くしますが、同時に短く硬くします。
緊張して全部の筋を固めると、拮抗するCTとTAが声帯をフルに伸ばせない — それが何年も高音域を限ってきた理由です。この4週間は、まず軽い声で高音の出し方を学びます。軽い声はTAの過緊張を抑え、CTが声帯を伸ばせる。厚みは、そのあとTAを少し戻して足します。
音域の拡張は、一音ずつ繰り返しが要ります。すぐに諦めない。声を守る：休息、始める前の発声準備、水分。違和感があれば止めて、別の日に。
毎回の前に声を守るなら 発声準備へ →
高音の質問
無理なく高音を出すには？
まず軽い声。軽い声はTAの過緊張を防ぎ、CTが声帯を最長まで伸ばせます。音が届いたら、厚みのためにTAを少しだけ戻す。飲み込みなど関係ない外側の筋は外したまま。
高音が出ない理由は？
多くは力みです。緊張して全部固めると、CTとTAが拮抗して声帯が伸びず、飲み込みの筋がさらに負担を足します。その力みを解くことが、高音域の鍵です。
音域はどれで広がる？
このプランは4週間。ただし音域の端の一音は、時間と繰り返しが要ります。一回の無理より、毎日の継続です。
高音の毎日練習は安全？
声を守れば安全です。休息を取り、必ず発声準備をし、水を飲み、違和感があればすぐ止めて別の日に。
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