ಎತ್ತರದ ಸ್ವರ ಪರಿಚಯ
— ವಿಸ್ತಾರ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ
ಈ ಎತ್ತರದ ಸ್ವರ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ
ಎತ್ತರದ ಸ್ವರ ಅನೇಕರಿಗೆ ಧ್ವನಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ. ದೇಹಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ ಎಂದರೆ ಸ್ವರನಾಳವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದು. CT ಎಳೆಯುತ್ತದೆ; TA (ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ) ದಪ್ಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಿರಿದು ಬಿಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ CT ಮತ್ತು TA ಒಂದನ್ನೊಂದು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಎತ್ತರ ಕಲಿಸುತ್ತವೆ: ಮೊದಲು ತಿಳಿ ಧ್ವನಿ, TA ಓಡದಂತೆ CT ಉದ್ದವಾಗಲಿ. ದಪ್ಪ ನಂತರ, ಅಳೆದ TA ಯಿಂದ.
ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ವರ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಧ್ವನಿ ಕಾಪಾಡಿ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮೊದಲು ಧ್ವನಿ ಸಿದ್ಧತೆ, ನೀರು — ಅಸೌಖ್ಯವಿದ್ದರೆ ಆ ದಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಧ್ವನಿ ಕಾಪಾಡಿ. ಧ್ವನಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಯೋಜನೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ →
ಎತ್ತರದ ಸ್ವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಎತ್ತರದ ಸ್ವರ ಹೇಗೆ?
ತಿಳಿ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ. ತಿಳಿತನ TA ತಡೆಯುತ್ತದೆ, CT ನಾಳ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವರ ನಿಂತರೆ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು TA ಮಾತ್ರ.
ಎತ್ತರದ ಸ್ವರ ಏಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ?
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡ. CT-TA ಸಿಲುಕುತ್ತವೆ, ನುಂಗುವ ಸ್ನಾಯು ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಬಿಟ್ಟರೆ ಎತ್ತರ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ವಿಸ್ತಾರ ಹೆಚ್ಚಲು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ?
ಯೋಜನೆ ನಾಲ್ಕು ವಾರ; ಅಂಚಿನ ಪ್ರತಿ ಸ್ವರ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಂದು ಕಠಿಣ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಎತ್ತರದ ಸ್ವರ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಹೌದು, ಧ್ವನಿ ಉಳಿದರೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಧ್ವನಿ ಸಿದ್ಧತೆ, ನೀರು — ನೋವಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
