高音入门
－－更宽的音域，唱得不费力
关于这套唱高音计划
高音常被当成歌手能力的指标－－高音区控制得好，表演立刻不同。从构造上说，唱高音是把声带拉到最长：环甲肌（CT）负责拉长声带，甲杓肌（TA）在胸声较主导，让声带变厚、声音更大，但也会让声带变短、变僵。
一紧张就把全身肌肉绷紧时，互相对抗的 CT 与 TA 会挡住声带拉到全长－－这就是许多歌手高音多年上不去的原因。这套 4 周计划教你不费力唱高音：先用较轻的声音，让 TA 不过度用力，CT 才能把声带拉满。高音站稳后，再加回刚好够的 TA，让高音变厚。
音域每多一个音都要重复练习，别太早放弃－－也要保护嗓音：充分休息、练习前先开嗓、多喝水；有任何不适就停止，改天再试。
每次练习之前，请先进行 开嗓计划
高音常见问题
如何不费力唱高音？
先用较轻的声音。轻声能避免 TA 过度用力，让 CT 把声带拉到全长。高音能够到达之后，再加刚好够的 TA 让它变厚－－并让无关的外部肌肉（例如吞咽肌）放掉。
为什么我唱不了高音？
通常是紧绷。一紧张就全身用力，CT 与 TA 互相对抗，声带拉不到全长，吞咽肌再加负担。把这份紧绷放开，高音区才打得开。
扩音域要多久？
这套计划是4周，但音域极端处每多一个音都需要时间与重复。每天稳定练习，比一次猛冲更有效。
高音可以每天练吗？
可以，前提是保护嗓音：充分休息、练习前一定先开嗓、多喝水；有任何不适立刻停止，改天再试。
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